Zo kies je nachtkleding voor warme en koude nachten

Snel antwoord

Kies nachtkleding op basis van de nachttemperatuur, niet alleen het seizoen. Voor warme nachten: luchtig katoen of viscose in een losse pasvorm, bij voorkeur een nachtjapon of korte broek. Voor koude nachten: dichter breiwerk of een complete pyjama met lange broek, eventueel met een extra onderhemd. Als je 's nachts zweet, ga dan een warmtestapje lager; als je het koud hebt, ga dan een stapje hoger in bedekking.

De meeste mensen slapen slecht omdat de nachtkleding niet past bij de juiste temperatuur. Een nachtjapon van dunne viscose voelt perfect op een warme zomernacht, maar wordt koud en klam als de slaapkamer onder de 18 graden zakt. Omgekeerd wordt een zware pyjama van dicht breiwerk snel te warm als je onder een dekbed slaapt dat warmte vasthoudt.

In deze gids krijg je vaste regels voor het kiezen van nachtkleding op basis van de nachttemperatuur en je eigen warmteniveau. Je krijgt ook hulp bij de pasvorm, zodat de nachtkleding niet knelt of fladdert, en bij het combineren van losse delen wanneer de nacht van warm naar koel verandert.

Bepaal je nachttemperatuur voordat je nachtkleding kiest

Begin met het meten of inschatten van de temperatuur in de slaapkamer 's nachts. Blijft deze stabiel boven de 22 graden, dan heb je luchtige nachtkleding nodig van een dun materiaal. Ligt deze tussen de 18 en 22 graden, dan is een lichte set of nachtjapon van katoen of viscose geschikt. Daalt deze onder de 18 graden, kies dan voor nachtkleding met meer bedekking en een dichter materiaal.

Denk ook aan of je onder een zware deken of een licht laken slaapt. Een zware deken houdt warmte vast, dus zelfs een koele nacht kan warm aanvoelen als je dikke nachtkleding draagt. Stem daarom zowel af op de kamertemperatuur als op je beddengoed.

• Boven 22 graden: dunne, luchtige stof en losse pasvorm.
• 18-22 graden: katoen of viscose in normale pasvorm.
• Onder 18 graden: dichter breiwerk of complete set met lange broek.

Materiaalkeuze: nachtkleding voor warme en koude nachten

Voor warme nachten zijn katoen en viscose de veilige keuzes, omdat ze zacht aanvoelen en ademen. Vermijd zware, dichte breisels en materialen die vocht vasthouden. Een nachtjapon of een set met korte mouwen en shorts zorgt voor meer luchtcirculatie rond het lichaam en vermindert de kans om bezweet wakker te worden.

Voor koude nachten heb je een materiaal nodig dat warmte vasthoudt zonder klam aan te voelen. Een dichter breisel in een zachte viscose-mix geeft een luxueus gevoel en houdt warmte vast. Een complete pyjamaset met lange broek en bovenstuk met lange mouwen bedekt meer huid en vermindert warmteverlies. Als je het erg koud hebt, kun je er een extra onderhemd onder dragen.

• Warme nachten: katoen, viscose, losse brei.
• Koude nachten: dichter gebreid, zachte viscose-mix, lange mouwen.
• Vermijd het combineren van dikke nachtkleding met een zwaar dekbed als je snel zweet.

Nachthemd in de zomer en nachtbroek in de winter

Een nachthemd is in de zomer praktisch omdat het de benen lucht geeft en licht aanvoelt. Kies een model van katoen of viscose met een pasvorm die niet knelt op de borst of heupen. Als je 's ochtends wakker wordt met kou, kun je een zachte nachtbroek of een licht vest toevoegen.

In de winter bieden slaapbroeken en een bovenstuk met lange mouwen meer bedekking. Een pyjamaset met zowel broek als bovenstuk houdt beter warm dan een enkele nachtjapon, omdat er minder open plekken zijn. Als je snel koude voeten hebt, kunnen een paar sokken en pantoffels binnenshuis een merkbaar verschil maken zonder de rest van je lichaam te warm te maken.

• Zomernachtjapon: kies voor lichte stof en een losse pasvorm.
• Winterslaapbroek: kies een set met een lange broek en een bovenstuk met lange mouwen.
• Draag sokken of pantoffels als je alleen koude voeten hebt.

Pasvorm en fit: zo zit nachtkleding het beste

Nachtkleding moet los genoeg zitten zodat je je tijdens het slapen vrij kunt bewegen, maar niet zo los dat het om het lichaam draait. Een vuistregel is dat je je armen boven je hoofd moet kunnen tillen en je knieën moet kunnen optrekken zonder dat de stof strak trekt. De elastische band van de broek mag geen afdrukken achterlaten als je opstaat.

Voor warme nachten kun je een maat groter dan normaal kiezen voor extra ventilatie. Voor koude nachten kun je beter je gebruikelijke maat kiezen en in plaats daarvan met lagen werken om de warmte dicht bij het lichaam te houden zonder te strak te zitten. Bij twijfel kies je de maat waarbij de stof net niet strak trekt over borst en dijen.

• Til je armen op en controleer of de stof niet strak trekt over de schouders.
• Het elastiek in de broek moet zitten zonder afdrukken achter te laten.
• Kies een maat groter voor warme nachten en draag laagjes voor koude nachten.

Beslisregels voor nachtkleding op basis van temperatuur

• Nachttemperatuur boven 22 graden: Kies voor dunne, luchtige stoffen zoals katoen of viscose, en ga voor een nachtjapon of een set met korte mouwen en shorts. Vermijd dicht gebreide en zware materialen. Kies een maat groter als je meestal bezweet wakker wordt.
• Nachttemperatuur 18-22 graden: Kies een lichte set of nachtjapon van katoen of viscose in je gebruikelijke maat. Dit past bij de meeste nachten waarin de temperatuur iets schommelt. Houd een extra laagje klaar als je het 's ochtends koud hebt.
• Nachttemperatuur onder 18 graden: Kies een complete pyjamaset met lange broek en bovenstuk met lange mouwen in een dichtere, zachte stof. Draag er eventueel een hemdje onder voor extra warmte. Kies je gebruikelijke maat en pas aan met laagjes in plaats van een maat groter te nemen.
• Als je 's nachts snel zweet: Ga een stap lager in warmte van de stof: kies een dunner materiaal en meer lucht rond het lichaam. Vermijd zware dekbedden in combinatie met sets met lange mouwen. Probeer een nachtjapon van katoen of viscose in plaats van een zware set.
• U heeft het 's nachts snel koud: Ga een stap omhoog in bedekking: kies een set met lange broek en langmouwig bovenstuk, en voeg sokken of pantoffels toe als uw voeten koud zijn. Een extra laag over een dun nachthemd kan voldoende zijn om warm te blijven.

Concrete nachtkledingproducten per temperatuur

• Wintertrui - Lichtgrijs melange: De zachte viscose-mix voelt luxueus aan, terwijl de dichte breiwork je warm en comfortabel houdt. Voor koude nachten biedt de dichte breiwork met de zachte viscose-mix een warm en comfortabel bovenstuk dat je alleen of als extra laag over een dunner nachthemd kunt dragen.
• Fiji maxi - Bruin: Feminiene bikini-onderbroek die iets meer van de buik bedekt, met prachtig glanzend materiaal, draperingen en gouden details. Mesh aan de binnenkant aan de voorkant en draperingen aan de buitenkant verbergen effectief bultjes aan de onderkant van de buik en houden alles op zijn plaats. Als je een onderbroek wilt met meer bedekking en een glad silhouet, laat Fiji maxi zien hoe mesh en draperingen kunnen vasthouden zonder te knellen – hetzelfde principe kun je zoeken in nachtkleding die de hele nacht comfortabel moet zitten.
• Naadloze racerback bh - Nude: De naadloze medium racerback bh is ontworpen voor optimaal comfort en ondersteunt tegelijkertijd je buste. Geen vervelende naden, cups, beugels of verstevigingen, en hij heeft uitneembare inlegkussentjes. Een bh zonder beugels en zichtbare naden kan een comfortabele keuze zijn onder nachtkleding, vooral als je lichte ondersteuning nodig hebt zonder wakker te worden van strakke randen.

Pasvorm voor nachtkleding: voor wie is het geschikt

Het beste voor

• Jij die in de zomer bezweet wakker wordt en luchtige nachtkleding van katoen of viscose nodig hebt.
• Jij die het in de winter koud hebt en een complete set met lange broek en langmouwig bovenstuk nodig hebt.
• Jij die de warmte met laagjes wilt aanpassen in plaats van steeds van nachtkleding te wisselen.

Niet geschikt voor

• Jij die in een zeer warme kamer slaapt en de voorkeur geeft aan zware, dichte breistof – kies in plaats daarvan een dunner materiaal.
• Wie een hele nacht een vaste pasvorm nodig heeft – nachtkleding moet los zitten om comfortabel te zijn.

Kies nachtkleding op basis van de temperatuur waarin je daadwerkelijk slaapt, en pas aan met lagen wanneer de nacht verandert. Begin met een luchtig materiaal voor warme nachten en een dichter, zacht set voor koude nachten, en controleer altijd de pasvorm zodat niets knelt. Zo slaap je beter – of het nu zomer of winter is.