妊娠中・産後の下着：何を選ぶべき？

クイックアンサー

伸びていくお腹にフィットする、柔らかくシームレスなショーツを選び、バストの変化が始まったら調節可能な留め具付きの授乳用ブラジャーに切り替えましょう。妊娠初期に一式を揃える必要はありません。まずはショーツ1枚とブラジャー1枚を購入し、その都度買い足していきましょう。出産後も同じ考え方で、ぴったりとしたフィット感よりも、快適さとアクセスのしやすさを優先してください。

妊娠中から産後にかけて、体は一度に全てを揃えるのが難しいほどの速さで変化します。だからこそ、マタニティ用・産後用の下着選びは、完璧な一着を見つけることではなく、数段階にわたって対応できるものを選ぶことが大切です。

このガイドでは、ブラジャー、ショーツ、フィット感に関する具体的な判断基準をご紹介します。きつすぎたり、ずり落ちたり、授乳中に使えなくなったりする下着で引き出しがいっぱいになるのを防ぎます。

妊娠中・授乳中のブラジャーの選び方

妊娠中のブラジャーは、何よりもまず調節ができることが重要です。肋骨が広がるのに合わせられるよう、背中のホックが複数段階あり、ストラップも調節可能なモデルを選びましょう。「伸びる」ことを期待して胸にぴったりと密着するブラジャーを買うのは避けてください。十分に伸びることはほとんどありません。

授乳期が近づいてきたら、胸に簡単にアクセスできる授乳用ブラジャーが実用的な選択肢です。片手で開け閉めでき、カップが優しくサポートしてくれるモデルを選びましょう。サイズに迷ったら、今のサイズに合うブラジャーを1枚購入し、後で買い足す方が賢明です。

• ブラジャーは一番外側のホックで試着しましょう。そうすれば、後で締める余裕ができます。
• 妊娠中は、ストラップ調節ができないブラジャーは避けましょう。
• 胸が重く感じられたり、痛みを感じ始めたら、授乳用ブラジャーに切り替えましょう。

妊娠中のショーツ：サイズよりもフィット感

妊娠中のショーツ選びは、お腹を圧迫しないモデルを見つけることが大切です。縫い目がなく、お腹を圧迫する端がないシームレスタイプのショーツは良い選択肢です。肌にぴったりとフィットし、お腹の上まで引き上げてもずり落ちてこないサイズを選びましょう。

ショーツがずり落ちたり、丸まったりする場合、それは多くの場合、今のあなたの体にサイズやモデルが合っていないサインであり、あなたの選び方が間違っているわけではありません。別のモデルやワンサイズ上のものを試し、まずは1枚を一日中試着してから、複数枚購入するようにしましょう。

• お腹への圧迫を避けるため、シームレスタイプのモデルを選びましょう。
• 複数枚購入する前に、まずはショーツを数時間試着してみましょう。
• ショーツがきつくなり始めたら、サイズを変えるタイミングです。小さくなりすぎる前に変えましょう。

出産後：何が変わるのか

産後の下着は、体がまだ変化し続け、授乳が生活の中心となる期間に使えるものでなければなりません。多くの人は、アクセスが簡単な授乳用ブラジャーを使い続け、痛みや腫れがある部分を圧迫しない柔らかいショーツを併用することを選びます。

毎日洗濯しなくてもいいように、予備のショーツとブラジャーを数枚ずつ用意しておくと便利です。洗濯に耐え、型崩れしにくいモデルを選びましょう。短期間に頻繁に使う下着だからこそ、これは特に重要です。

• 授乳用ブラジャーが使いやすければ、そのまま使い続けましょう。不必要に新しいものを買う必要はありません。
• お腹や帝王切開の傷跡を圧迫しないショーツを選びましょう。
• 最低でもブラジャー2枚、ショーツ3枚をローテーションで使えるようにしておきましょう。

素材と洗濯：実用的な選択

マタニティ用下着を選ぶ際、素材はフィット感と同じくらい重要です。モダールのような柔らかく伸縮性のある素材は、何度洗濯しても型崩れしにくく、色落ちしにくいため、毎日使う下着に適しています。つまり、頻繁に下着を買い替える必要がありません。

下着は低温で洗濯し、小さなパーツは洗濯ネットに入れて、ストラップや端が他の衣類と絡まないようにしましょう。特に毎日使うブラジャーやショーツの寿命を大幅に延ばすことができます。

• 洗濯後も型崩れしにくい素材を選びましょう。
• ブラジャーや繊細なショーツは洗濯ネットに入れましょう。
• 伸縮性を保つために、柔軟剤の使用は避けましょう。

マタニティ・産後下着の選び方ルール

• 一度に購入するのは1セットだけ： 妊娠中は体の変化が早いです。ブラジャー1枚とショーツ1枚を購入し、数日間試着してから、買い足すようにしましょう。 妊娠初期に一式を揃えようとしないでください。
• サイズよりも調節可能であることを優先： 複数のホック位置と調節可能なストラップが付いたブラジャーは、固定サイズのものよりも長持ちします。 ブラジャーが締めたり緩めたりできるか、必ず確認しましょう。
• バストの変化に合わせて授乳用ブラジャーに切り替える： 特定の週数を待つのではなく、胸が重く感じられたり、痛みがあったり、ブラジャーに入りきらなくなったら、切り替えましょう。 授乳用ブラジャーは、締めつけなければ、寝る時にも使えます。
• 装飾よりもシームレスを優先： 縫い目がなシームレスタイプのモデルは、お腹への圧迫が少なく、毎日の使用も簡単です。 圧迫感のあるデティルよりも機能性を選びましょう。
• 出産後も、使えるものは使い続ける： 授乳用ブラジャーと柔らかいショーツが使いやすければ、スタイルを変えるよりも、同じモデルを買い足しましょう。 忙しい時期には、継続性が時間とお金の節約になります。

妊娠中・産後におすすめの具体的な商品

• Lucia tai - ホワイト: Lucia taiは、目立たない縫い目がなシームレスタイプのショーツで、毎日の使用に適しています。縫い目がないため、お腹への圧迫リスクが少なく、妊娠中実用的です。
• Lucia string - ブラック: Lucia素材を使用したシームレスなストリングショーツで、目立たない縫い目でなめらかなフィット感。ストリングを好む方で、かつ気になる端がないものをお探しの方に良い選択肢です。
• Lucia top wide strap - ホワイト: 幅広ストラップが付いたホワイトのベーシックトップスで、アンダーシャツとして機能します。妊娠中や出産後、肌に優しいレイヤーが欲しい時にベースレイヤーとして使用できます。

フィット感：ぴったりかどうかの見分け方

こんな方におすすめ

• 妊娠初期または中期で、縫い目のない柔らかいショーツが必要な方
• 授乳中で、アクセスが簡単で調節可能な留め具付きのブラジャーをお探しの方
• 出産前後両方で使える下着をお探しの方

こんな方には不向き

• 高強度のスポーツ用に、しっかりとサポートしシェイプするブラジャーをお探しの方
• 一つのサイズで一式を購入し、全期間使えると考えている方

一度に少しずつ、柔らかく調節可能なアイテムを選び、状況に応じて買い足していきましょう。そうすれば、マタニティ用下着も産後用下着も、実際のニーズを満たし、サイズが合わないもので引き出しがいっぱいになることもありません。